Do stepena do kog ste budni, sve oko vas nudi znanje. Ako niste budni, čak ni najvrednije znanje nema smisla.
Šri Šri Ravi Šankar
ŠRI ŠRI JOGA

Radionica Šri Šri Joge pruža tehnike i znanja o tome kako ujediniti telo, dah i um sa svesnošću.
Uče se kombinacije nežnih ali energičnih telesnih položaja, za dobrobit tela, a istovremeno je ista pažnja posvećena tehnikama za negovanje uma i duha.  

Šri Šri Joga predstavlja kombinaciju osnovnih elemenata joge: tehnika disanja, položaja ili asana, meditacije i vežbi opuštanja. Primenjujući sve ove aspekte joge, otvara se mogućnost da iskusimo sebe i izvan nivoa fizičkog tela, da povećamo budnost i osvestimo suptilnije nivoe postojanja.

Na fizičkom nivou, vežbanje joge jača, izdužuje i oblikuje mišićno tkivo, što utiče na kosti i stav celog tela. Zadržavanje u položajima (asanama) sagoreva masnoće i smanjuje holesterol. Jogijsko disanje snabdeva srce kiseonikom i ishranjuje celo telo. Disanje takođe pomaže u smanjivanju nivoa toksina u telu, što doprinosi oslobađanju od neželjenog stresa.
Najveća dobrobit joge se oseća u umu. Poznato je da je miran um mnogo dragoceniji od atraktivne figure. Iako će vezbanje joge definitivno poboljšati fizički izgled, blistav osmeh i energičan pogled su najbolja nagrada.

Šri Šri Joga nas vraća našem prirodnom Biću, negujući sve vrline koje su prirodno stanje, sa kojima smo i došli na svet.

               
Efekti vežbanja Šri Šri Joge:

JOGA I TELO
  • Poboljšava fleksibilnost, pokretljivost zglobova, stav celog tela, cirkulaciju i varenje.
  • Jača, ishranjuje i učvršćuje mišiće, zglobove, kosti, unutrašnja tkiva i organe.
  • Poboljšava funkcionisanje endokrinog sistema.
  • Obezbeđuje prevenciju i pomaže oporavak od mnogih bolesti kao što su hronični bol, anksioznost, panika, gastrointestinalni poremećaji, poremećaji spavanja, zamor, depresija, glavobolje.
  • Celo telo se oseća zdravije, balansirano, ima više energije, postaje otpornije na bolesti i efekte koji su posledica stresa.
JOGA I UM
  • Postiže se smirenost.
  • Poboljšava se budnost i jasnoća uma.
  • Raste sposobnost da se efikasno izađe na kraj sa stresnim situacijama.
  • Poboljšava se koncentracija.
  • Povećava se samopoštovanje.
  • Povećava se entuzijazam.
JOGA I DUH

Redovnim vežbanjem joge možemo razviti razumevanje i sposobnost da vidimo realnost života i cenimo svu njegovu lepotu. Stvara se čvršća veza sa Sopstvom, koja donosi ispunjenje i smisao života. Iz ovog ispunjenja proizilazi radost koju možemo deliti sa drugima.