Znak života je entuzijazam. Znak uspeha su osmeh i radost.
Šri Šri Ravi Šankar
ŠRI ŠRI JOGA

Radionica Šri Šri Joge pruža tehnike i znanja o tome kako ujediniti telo, dah i um sa svesnošću.
Uče se kombinacije nežnih ali energičnih telesnih položaja, za dobrobit tela, a istovremeno je ista pažnja posvećena tehnikama za negovanje uma i duha.  

Šri Šri Joga predstavlja kombinaciju osnovnih elemenata joge: tehnika disanja, položaja ili asana, meditacije i vežbi opuštanja. Primenjujući sve ove aspekte joge, otvara se mogućnost da iskusimo sebe i izvan nivoa fizičkog tela, da povećamo budnost i osvestimo suptilnije nivoe postojanja.

Na fizičkom nivou, vežbanje joge jača, izdužuje i oblikuje mišićno tkivo, što utiče na kosti i stav celog tela. Zadržavanje u položajima (asanama) sagoreva masnoće i smanjuje holesterol. Jogijsko disanje snabdeva srce kiseonikom i ishranjuje celo telo. Disanje takođe pomaže u smanjivanju nivoa toksina u telu, što doprinosi oslobađanju od neželjenog stresa.
Najveća dobrobit joge se oseća u umu. Poznato je da je miran um mnogo dragoceniji od atraktivne figure. Iako će vezbanje joge definitivno poboljšati fizički izgled, blistav osmeh i energičan pogled su najbolja nagrada.

Šri Šri Joga nas vraća našem prirodnom Biću, negujući sve vrline koje su prirodno stanje, sa kojima smo i došli na svet.

               
Efekti vežbanja Šri Šri Joge:

JOGA I TELO
  • Poboljšava fleksibilnost, pokretljivost zglobova, stav celog tela, cirkulaciju i varenje.
  • Jača, ishranjuje i učvršćuje mišiće, zglobove, kosti, unutrašnja tkiva i organe.
  • Poboljšava funkcionisanje endokrinog sistema.
  • Obezbeđuje prevenciju i pomaže oporavak od mnogih bolesti kao što su hronični bol, anksioznost, panika, gastrointestinalni poremećaji, poremećaji spavanja, zamor, depresija, glavobolje.
  • Celo telo se oseća zdravije, balansirano, ima više energije, postaje otpornije na bolesti i efekte koji su posledica stresa.
JOGA I UM
  • Postiže se smirenost.
  • Poboljšava se budnost i jasnoća uma.
  • Raste sposobnost da se efikasno izađe na kraj sa stresnim situacijama.
  • Poboljšava se koncentracija.
  • Povećava se samopoštovanje.
  • Povećava se entuzijazam.
JOGA I DUH

Redovnim vežbanjem joge možemo razviti razumevanje i sposobnost da vidimo realnost života i cenimo svu njegovu lepotu. Stvara se čvršća veza sa Sopstvom, koja donosi ispunjenje i smisao života. Iz ovog ispunjenja proizilazi radost koju možemo deliti sa drugima.